Les bénéfices de la méditation sont multiples,
pour votre bien-être, contre le stress.
Découvrez comment la méditation peut changer votre vie,
C’est simple de commencer à méditer, et les effets sont immédiats.
Pour la plupart des adultes qui travaillent, l'une des choses les plus difficiles à gérer quand on veut commencer à méditer est de trouver le temps nécessaire. Avec un emploi du temps chargé, entre les transports, le travail et la famille, il e...
La méditation procure de nombreux bienfaits pour la santé. C’est est un moyen très efficace de soulager le stress quotidien et d’adopter un mode de vie plus sain. Avec un peu de pratique, la méditation devient une habitude plus facile à pren...
Y a-t'il une huile essentielle idéale pour méditer ? Ça dépend en grande partie de vous et de vos préférences. Vous allez forcément préférer certaines odeurs. Pourtant, certaines huiles essentielles sont plus populaires que d'autres pour leu...
Ca y est, vous êtes décidé, vous avez franchi le pas. Vous souhaitez commencer à méditer. Vous êtes conscient de tous les bienfaits de la méditation et pour que votre expérience soit parfaite, vous êtes à la recherche du meilleur coussin de...
Il existe des centaines d'études scientifiques qui montrent les bienfaits de la méditation. Je vous présente ici 20 des principaux bénéfices qui devraient vous donner envie de commencer à méditer tout de suite. Ils sont regroupés en deux catÃ...
Bien que techniquement vous n'ayez besoin de rien d'autre que votre propre esprit pour méditer, il y a un certain nombre de choses qui peuvent vous aider à méditer plus facilement, ce qui est particulièrement utile lorsque vous commencez à prati...
Choisir un bon coussin de méditation, c’est un peu comme choisir un bon fauteuil de bureau : si vous devez rester assis dessus pendant un long moment, autant qu’il soit confortable, et surtout que vous vous sentiez bien installé. Les éléments...
La méditation est bonne pour l’esprit, mais parfois votre corps a besoin de quelques ajustements pour être à l’aise. Avec quelques astuces que vous pourrez suivre avant, pendant et après votre séance de m...