Les bénéfices de la méditation sont multiples,
pour votre bien-être, contre le stress.
Découvrez comment la méditation peut changer votre vie,
C’est simple de commencer à méditer, et les effets sont immédiats.
Il existe des centaines d'études scientifiques qui montrent les bienfaits de la méditation. Je vous présente ici 20 des principaux bénéfices qui devraient vous donner envie de commencer à méditer tout de suite. Ils sont regroupés en deux cat...
Bien que techniquement vous n'ayez besoin de rien d'autre que votre propre esprit pour méditer, il y a un certain nombre de choses qui peuvent vous aider à méditer plus facilement, ce qui est particulièrement utile lorsque vous commencez à prati...
L'enfance et l'adolescence sont à la base de notre développement en tant qu'êtres humains. C'est à cette période de la vie que se forme notre personnalité, que se développe notre vision du monde et que s'établissent nos rapports avec autrui e...
Cet article vous aidera à choisir votre coussin de méditation en vous expliquant lequel est le plus approprié pour vous, en fonction de la posture dans laquelle vous vous tenez pour méditer. Nous vous parlerons aussi les différents types de comp...
La méditation est bonne pour l’esprit, mais parfois votre corps a besoin de quelques ajustements pour être à l’aise. Avec quelques astuces que vous pourrez suivre avant, pendant et après votre séance de méditation, vous aurez toutes les...
