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20 bonnes raisons pour commencer à méditer

20 bonnes raisons pour commencer à méditer

Il existe des centaines d’études scientifiques qui montrent les bienfaits de la méditation. Je vous présente ici 20 des principaux bénéfices qui devraient vous donner envie de commencer à méditer tout de suite. Ils sont regroupés en deux catégories : les bénéfices d’ordre physiques, sur la santé, et les bénéfices psychologiques.